Faire face à l’IBS (Irritable Bowel Syndrome), éviter vos déclencheurs, et plus

Faire face au syndrome du côlon irritable (IBS) présente un certain nombre de défis quotidiens. Bien qu’il n’y ait pas de remède pour la maladie, les traitements sont disponibles.

Apprenez autant que possible sur le syndrome. Il aide à parler avec votre médecin. Demandez-lui des questions que vous pourriez avoir sur la maladie, peu importe la façon dont il pourrait être embarrassant. Plus vous en savez sur votre état et le type de IBS que vous avez, mieux vous pouvez traiter avec elle.

le syndrome du côlon irritable peut être difficile de vivre avec. Comment difficile? Une enquête 2015 de l’Association Gastroenterological a constaté que 47% des personnes atteintes d’IBS serait renoncer à leur téléphone portable juste pour se sentir 1 mois soulagement de leurs symptômes; Dans environ un tiers des cas de ce trouble digestif, les gens obtiennent également la diarrhée. Ce qui est connu comme IBS-D; Laissez votre médecin sur vos symptômes – même si parler d’eux se sent mal à l’aise – parce qu’il ya plus d’options de traitement que jamais.

En outre, lire des livres, des brochures et des sources fiables d’information sur l’Internet. Essayez la Fondation internationale pour les troubles gastro-intestinaux fonctionnels (IFFGD) à www.iffgd, ou appelez l’organisation au (888) 964-2001. Vous pouvez trouver des informations sur IBS, des répertoires de fournisseurs de soins de santé et des réseaux de soutien.

Garder la trace de vos symptômes est un autre outil utile. Dans un journal de symptôme, record quand et où vous ressenti des douleurs à l’estomac, l’inconfort, les ballonnements, la diarrhée ou la constipation. Inclure aussi ce que vous faisiez, comment vous sentez-vous, et quel type de nourriture ou de médicaments que vous consommés avant et lorsque les symptômes sont apparus. Toutes ces informations peuvent vous aider et votre médecin à déterminer ce qui déclenche votre IBS. Ensuite, vous pouvez prendre ste ps raisonnables tels que modification du régime alimentaire pour prévenir les problèmes et de prendre le contrôle de votre vie.

Rappelez-vous, vous ne devez pas être seul dans le traitement de l’IBS. Cherchez le soutien de la famille et les amis de confiance.

“Ils pourraient être votre meilleure ressource», dit Jeffrey Roberts, président et fondateur du syndrome du côlon irritable (IBS) Self Help et Support Group.

Roberts, qui gère son propre IBS, indique qu’il ya des moments où le désordre fait lui et sa famille en retard pour un événement parce qu’il a besoin d’utiliser la salle de bain. Parce qu’ils savent au sujet de son état, ils sont plus de compréhension.

Au travail, parler à un superviseur de confiance ou un collègue peut le rendre plus facile pour vous de traiter avec le désordre. Laissez-les savoir que vous avez une maladie chronique valide, et lorsque les symptômes éclatent, vous avez aucun contrôle sur elle, suggère Roberts. Cela pourrait signifier apportant du matériel éducatif sur la maladie. Dans le même temps, dites-leur que vous avez un plan pour faire face au syndrome (tels que la prise de médicaments ou d’aller à la salle de bain à quelques reprises), et que, malgré tout, vous resterez un travailleur dévoué. Si vous avez un problème avec votre syndicat ou patron, il pourrait aider à obtenir une note de votre médecin, expliquant la maladie et ce qui pourrait se produire avec des symptômes.

Vous découvrirez peut-être que la plupart des gens sont plus favorables si vous êtes honnête avec eux, dit Lynn Jacks, fondateur d’un groupe de soutien IBS à Summit, N.J.